- असार १४, २०८२
- No Comment
- 72
बिहान खाली पेट काँचो लसुन सेवन गर्नुका १० अनमोल फाइदाहरू
काठमाडौं । स्वास्थ्यप्रेमीहरूका लागि एउटा सस्तो, सरल तर अत्यन्तै प्रभावकारी उपाय भनेको बिहान खाली पेट काँचो लसुन सेवन गर्नु हो। विभिन्न वैज्ञानिक अनुसन्धानहरूले पुष्टि गरेअनुसार, हरेक दिन बिहान खाली पेट एक वटा काँचो लसुन खाँदा शारीरिक मात्र होइन मानसिक रूपमा पनि थुप्रै लाभ मिल्ने देखिएको छ।
विशेषज्ञहरू भन्छन् – “लसुनमा पाइने एलिसिन, सल्फर कम्पाउन्ड्स र एन्टिअक्सिडेन्ट तत्वहरूले शरीरलाई रोगसँग लड्न सशक्त बनाउँछ।”
यहाँ प्रस्तुत छन् खाली पेटमा लसुन सेवन गर्दा पाइने १० अनमोल फाइदाहरू:
-
रोग प्रतिरोधात्मक शक्ति बढाउँछ
लसुनले शरीरको इम्युन सिस्टम बलियो बनाउँछ, जसले गर्दा भाइरस, संक्रमण, र नयाँ रोगहरूबाट जोगिन सकिन्छ। -
रगत सफा राख्छ र मुटु स्वस्थ बनाउँछ
नियमित लसुन सेवनले रगतमा रहेको विषाक्तता हटाउँछ र रक्तचाप सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्छ, जसले मुटु रोगको जोखिम घटाउँछ। -
पाचन प्रणाली सशक्त बनाउँछ
बिहान लसुन खाँदा पेट सफा हुन्छ, ग्यास, कब्जियत, र अपच जस्ता समस्यामा राहत मिल्छ। -
कोलेस्टेरोल नियन्त्रणमा राख्छ
लसुनले शरीरमा रहेको खराब बोसो (LDL) घटाउँछ, धमनीहरूलाई जाम हुनबाट जोगाउँछ। -
क्यान्सरको खतरा घटाउँछ
लसुनमा पाइने एलिसिन नामक तत्वले क्यान्सरजन्य कोषहरू विरुद्ध लड्न सक्ने क्षमता राख्छ। -
श्वासप्रश्वास प्रणाली सुधार गर्छ
दम, एलर्जी, वा सास फेर्न गाह्रो हुने समस्यामा लसुन उपयोगी देखिएको छ। -
जिगर र मिर्गौलालाई सबल बनाउँछ
लसुनले विषाक्त तत्वहरू शरीरबाट बाहिर निकाल्न सहयोग गर्छ, जसले यिनै दुई महत्त्वपूर्ण अंगलाई स्वस्थ बनाउँछ। -
तौल घटाउने प्रक्रिया सुरु गर्छ
बोसो जलाउने प्रक्रिया सक्रिय बनाएर लसुनले मोटोपन घटाउन मद्दत गर्छ। -
छालालाई चम्किलो बनाउँछ
शरीर सफा भएसँगै छालामा चमक देखिन्छ र अनुहार रोगमुक्त बन्छ। -
मानसिक सन्तुलन सुधार गर्छ
लसुनमा रहेको यौगिकले मस्तिष्कमा सन्तुलन ल्याउने काम गर्छ, जसले तनाव, चिन्ता, र थकान कम गर्छ।
हामीले दैनिक जीवनशैलीमा साना परिवर्तनहरू गर्दै गएमा स्वास्थ्यमा ठूलो सुधार ल्याउन सक्छौं। त्यसैले आजैदेखि बिहान एक गिलास मनतातो पानीसँग एउटा काँचो लसुन सेवन गर्न सुरु गर्नुहोस् – तपाईंको शरीर, मन र आत्माले धन्यवाद दिनेछ।
