गर्दनको कालोपन हटाउने घरेलु उपायहरू

अहिलेको व्यस्त जीवनशैलीका कारण धेरैजसो मानिसले आफ्ना शरीर र स्वास्थ्यप्रति पर्याप्त ध्यान दिन पाउँदैनन्। त्यसको प्रभाव घाँटीमा कालोपनको रूपमा देखिन सक्छ, जुन केवल सौन्दर्य समस्या मात्र होइन, कहिलेकाहीँ स्वास्थ्यसम्बन्धी जोखिमको संकेत पनि हुन सक्छ।

घाँटी किन कालो हुन्छ?

विशेषज्ञहरूका अनुसार, घाँटीमा कालोपन देखिनु सरसफाइमा कमी, अत्यधिक घाममा बस्नु, मोटोपना वा मधुमेहको प्रारम्भिक संकेत पनि हुन सक्छ।
मधुमेहका बिरामीहरूमा “एकान्थोसिस निग्रिकन्स (Acanthosis Nigricans)” नामक समस्या देखिन्छ, जसका कारण घाँटी, कुहिनो, बगल आदिमा कालो दाग वा गाढा रङको छाला देखिन्छ।

डाक्टरको सल्लाह आवश्यक

एम्स (AIIMS) अस्पतालको अध्ययन अनुसार, मधुमेहका बिरामीको घाँटीमा कालोपन देखिनु कलेजोसम्बन्धी समस्या वा इन्सुलिन प्रतिरोधको संकेत हुन सक्छ।
यदि घाँटी कालो हुनुका साथै छालामा दुखाइ, टाठोपन, वा अन्य अस्वाभाविक परिवर्तन देखा परे भने तुरुन्त छाला विशेषज्ञ वा चिकित्सकको सल्लाह लिनु जरुरी छ।

घरेलु उपायहरू

यदि चिकित्सकीय कारण छैन भने, केही घरेलु उपायले घाँटीको कालोपन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ:

बेसार र दूधको पेस्ट – एक चम्चा बेसारमा दुई चम्चा दूध मिसाएर घाँटीमा लगाउनुहोस्। १५ मिनेटपछि न्यानो पानीले धुनुहोस्।

एलोभेरा जेल – छालामा लगाएर २० मिनेटपछि पानीले पखाल्दा छाला मुलायम र चम्किलो बन्छ।

काक्रोको रस र गुलाबजल – बराबर मात्रामा मिसाएर दैनिक घाँटीमा लगाउँदा कालोपन कम हुन्छ।

बेकिङ सोडा र पानीको पेस्ट – हप्तामा दुईपटक प्रयोग गर्दा मृत छालाको कोशिका हट्छन्।

निम्बुको रस – प्राकृतिक ब्लिचको रूपमा काम गर्छ। तर संवेदनशील छालामा सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुहोस्।

जीवनशैलीमा सुधार

प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।

स्वस्थ आहार लिनुहोस् र चिनीजन्य पदार्थ कम गर्नुहोस्।

दैनिक व्यायाम गर्नुहोस्।

पर्याप्त निद्रा र तनाव नियन्त्रण गर्नुहोस्।

घाँटीमा कालोपन केवल बाहिरी कारणले मात्र होइन, शरीरभित्रको रोगको संकेत पनि हुन सक्छ। त्यसैले, घरेलु उपायसँगै नियमित स्वास्थ्य परीक्षण र सरसफाइमा ध्यान दिनु नै सबैभन्दा राम्रो समाधान हो।