अदुवाको रसमा यी चिज मिसाएर खादा स्वास्थ्यमा हुने अचुक फाइदा

यदि तपाई आफ्नो जाडोको बिहानको सुरुवात स्वस्थकर खानेकुराबाट गर्न चाहनुहुन्छ भने अदुवाको रसमा यी दुई चिज मिसाएर सेवन गर्नुहोस् ।

जाडोका बिहानीहरू चिसो हुने भएकाले रोगको जोखिम पनि बढी हुन्छ । यो मौसममा रुघाखोकी, ज्वरो, पाचन सम्बन्धी समस्या र अन्य धेरै स्वास्थ्य समस्याले सताउन सक्छ ।

यस्तो अवस्थामा यदि तपाईं यी रोगहरूबाट टाढा रहन चाहनुहुन्छ र आफ्नो दिनको सुरुवात स्वस्थकर गर्न चाहनुहुन्छ भने एक चम्चा अदुवाको रसमा तुलसीको पात र गुड मिसाएर दैनिक सेवन गर्नुहोस्, त्यसपछि हेर्नुहोस् तपाईंको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कस्तो हुन्छ बढेर जाडोमा फ्लु, रुघाखोकी, ज्वरो जस्ता समस्याबाट बच्न सकिन्छ ।

अदुवाको रसको फाइदा

जाडोमा अदुवाको रस पिउनाले रुघाखोकी र रुघाखोकीको समस्या हुँदैन, यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ भने तुलसीमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिभाइरल गुण हुन्छ, जसले रुघाखोकी र फ्लू जस्ता रोगबाट बचाउँछ ।

साथै, गुडमा आइरन प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जुन शरीरको शक्तिका लागि आवश्यक हुन्छ र यसले श्वासप्रश्वास नलीलाई सफा राख्न र फोक्सोलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। यसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ। जाडो मौसममा गुड़को सेवनले शरीरलाई न्यानोपन प्रदान गर्छ र यसलाई चिनीको सट्टा प्राकृतिक स्वस्थकर मानिन्छ ।

अदुवा, तुलसी र गुडको रस यसरी बनाउनुहोस्

जाडोमा पावर बूस्टर अदुवा पेय बनाउन १ इन्च अदुवाको टुक्रा पिसेर यसको रस निकाल्नुहोस्। यस रसमा केही गुड़ थप्नुहोस्। ५ देखि १० तुलसीको पातलाई पिसेर यसको रस हाल्नुहोस् र यो पावर बढाउने अदुवा पेय पिउनुहोस्।

यदि तपाई चाहानुहुन्छ भने एक गिलास पानीमा अदुवाको रस, तुलसीको पात र पिसेको गुड मिसाएर पनि सेवन गर्न सक्नुहुन्छ । केवल निश्चित गर्नुहोस् कि सबै ताजा छ।

तर यस्काे बढी प्रयाेग तथा गर्मीमा यस्काे सेवनले नकरात्मक असर गर्छ । उचित सेवन गर्नुपर्छ ।