• भदौ ५, २०८२
  • No Comment
  • 76

के हो ग्यास्ट्रिक, कसरी बच्ने ?

नेपालमा ग्यास्ट्रिकलाई ‘राष्ट्रिय रोग’का रूपमा चिनिन्छ । सामान्यतया यो समस्या ४० वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिमा देखिनुपर्ने भए पनि अहिले सबै उमेर समूहका मानिसमा फैलिएको छ ।

ग्यास्ट्रिकका लक्षणमा वाकवाकी, पेट पोल्ने, पेट फुल्ने, अमिलो डकार आउने, छाती दुख्ने र असहज महसुस हुने जस्ता समस्या देखिन्छन् । पेटमा एसिड बढी उत्पादन हुँदा ग्यास्ट्रिक हुने र दीर्घकालमा अल्सरको जोखिम बढ्ने चिकित्सकहरू बताउँछन् ।

चाउचाउ, दालमोठ, चटपटे जस्ता जंकफुडको अत्यधिक प्रयोग, अमिलो–पिरो खानेकुरा, धुम्रपान, सुर्तिजन्य पदार्थ र पेनकिलरको बढी सेवन ग्यास्ट्रिकका मुख्य कारण मानिन्छन् ।

विशेषज्ञका अनुसार ग्यास्ट्रिक भएमा केवल मुख बार्ने वा औषधि खाएर मात्र उपचार सम्भव हुँदैन । पेट खाली नराख्ने, ३–४ घण्टाको फरकमा हल्का–फुल्का खाने, अमिलो–पिरो परिकार नखाने, प्रशस्त पानी पिउने र नियमित व्यायाम गर्ने मुख्य उपाय हुन् ।

के खाने ?
गिलो दालभात, हरियो सागपात, प्रशस्त पानी, पोषिला खानेकुरा र स्वच्छ खानपान।

के नखाने ?
रातो मासु, अमिलो–पिरो अचार, तेलमा तारेका पदार्थ, चटपटे, समोसा, मःम, चाउमिन, कफी, चकलेट, कोक–पेप्सी जस्ता चिसो पेयपदार्थ।

चिकित्सकहरूका अनुसार ग्यास्ट्रिक र आईबीएस (इरिटेबल बावल सिन्ड्रोम) बीच फरक हुने भएकाले समस्या दीर्घकालीन भएमा चिकित्सकको परामर्श लिनु आवश्यक हुन्छ ।

सम्बन्धित खबर

पाकिस्तानमा ट्रक दुर्घटना : १५ जनाको मृत्यु, ८ घाइते

पाकिस्तानमा ट्रक दुर्घटना : १५ जनाको मृत्यु, ८ घाइते

इस्लामावाद, असोज ३० — पाकिस्तानको उत्तरपश्चिमी खैबर पख्तुनख्वा प्रान्तमा भएको एक सडक दुर्घटनामा कम्तीमा १५ जनाको मृत्यु भएको छ भने अन्य…
विहान उठ्ने वित्तिकै यी कामहरु गर्दा स्वास्थ्यमा हुनेछ फाइदा

विहान उठ्ने वित्तिकै यी कामहरु गर्दा स्वास्थ्यमा हुनेछ फाइदा

काठमाडौं । नियमित दिनचर्याले हाम्रो स्वास्थ्यमा ठूलो प्रभाव पार्छ । स्वास्थ्यलाई दीर्घकालसम्म सुदृढ राख्न दैनिक जीवनका स–साना बानीहरूमा ध्यान दिनु जरुरी…
साउथ एसियन स्कालर्स एकेडेमीलाई ‘कर्णाली प्रदेशको उत्कृष्ट विद्यालय’ उपाधी

साउथ एसियन स्कालर्स एकेडेमीलाई ‘कर्णाली प्रदेशको उत्कृष्ट विद्यालय’ उपाधी

वीरेन्द्रनगर, सुर्खेत – वीरेन्द्रनगर-३, एरिचाेकमा सञ्चालित साउथ एसियन स्कालर्स एकेडेमीलाई प्रतिष्ठित नेपाल एजुकेशन अवार्ड २०२५ (NEA-2025) द्वारा कर्णाली प्रदेशको उत्कृष्ट विद्यालय…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *