मृगौला खराब हुनु अघि देखिने १० प्रमुख संकेतहरू, समयमै सचेत बन्नुहोस्!

शरीरको महत्वपूर्ण अंगमध्ये मृगौला (किड्नी) एक यस्तो अंग हो, जसले शरीरबाट विषाक्त तत्व, अतिरिक्त पानी र अन्य फोहोर पदार्थहरू फिल्टर गर्ने महत्वपूर्ण काम गर्छ। मृगौलामा खराबी आउँदा शरीरमा गम्भीर असर देखिन थाल्छ, तर प्रारम्भिक चरणमा यसको लक्षण सामान्य देखिने हुँदा धेरैले बेवास्ता गर्छन्।

विशेषज्ञहरूका अनुसार प्रारम्भिक लक्षणहरू चिन्न सकिएमा मृगौलाको रोग समयमै रोकथाम र उपचार गर्न सकिन्छ। यहाँ मृगौला बिग्रनु अघि देखिने १० प्रमुख संकेतहरू प्रस्तुत गरिएको छ:

१. बारम्बार थकान लाग्नु

मृगौला कमजोर हुँदा विषाक्त तत्वहरू शरीरमा जम्न थाल्छन्, जसले थकान, कमजोरी र ऊर्जा अभावको अनुभव गराउँछ।

२. अनुहार, खुट्टा र आँखामा सुजन

मृगौलाले अतिरिक्त पानी फिल्टर गर्न नसक्दा अनुहार फुल्ने, आँखाको वरिपरि सुजन देखिने र खुट्टा सुन्निने हुन्छ।

३. पिसाबमा गडबडी

पिसाब कम आउनु, बारम्बार पिसाब लाग्नु, राती धेरैपटक पिसाब जानु वा झागिलो तथा गाढा पिसाब आउनु मृगौलाको संकेत हुन सक्छ।

४. चिलाउने वा झन्झनाहट

शरीरमा फोहोर तत्व जम्नाले छालामा चिलाउने, झन्झनाउने वा रातोपन आउने समस्या देखा पर्न सक्छ।

५. सासमा गन्ध र मुखको स्वाद बिग्रनु

शरीरमा युरिया बढ्दा मुखमा दुर्गन्ध आउने, स्वाद बिग्रिने र ‘युरेमिक ब्रेथ’ देखिन सक्छ।

६. भोक नलाग्ने र तौल घट्नु

पाचन प्रणालीमा असर परेर खान मन नलाग्ने र तौल झर्ने समस्या हुन सक्छ।

७. उच्च रक्तचाप

मृगौलाले तरल पदार्थ सन्तुलन गर्न नसक्दा रक्तचाप बढ्छ। लगातार उच्च रक्तचाप मृगौला रोगको संकेत हुन सक्छ।

८. ध्यान केन्द्रित गर्न नसक्नु

विषाक्त तत्वले मस्तिष्कमा असर गर्दा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन सक्छ, बिर्सने समस्या पनि बढ्छ।

९. श्वासप्रश्वासमा गाह्रो

फोक्सोमा पानी जम्नाले सास फेर्न गाह्रो हुने, विशेषतः दीर्घकालीन मृगौला रोगमा देखिने लक्षण हो।

१०. छालाको रङ परिवर्तन

मृगौलाको कार्यक्षमता घट्दा छालामा कालोपन वा खैरोपन देखिन सक्छ। कतिपयमा डढेझैं देखिने घाउ पनि आउन सक्छ।

यीमध्ये कुनै लक्षण देखिएमा तुरुन्त चिकित्सकको सल्लाह लिनुपर्छ। रक्त परीक्षण, पिसाब परीक्षण, क्रियाटिनिन, युरिन अल्बुमिन र अल्ट्रासाउन्डबाट मृगौलाको अवस्था थाहा पाउन सकिन्छ।

रोकथामका उपायहरू:

• दिनभर प्रशस्त पानी पिउनु

• नुनको मात्रा घटाउनु

• उच्च रक्तचाप र मधुमेह नियन्त्रणमा राख्नु

• नियमित व्यायाम गर्नु

• धूमपान र मद्यपान त्याग गर्नु

• बिना चिकित्सकको सल्लाह औषधि सेवन नगर्नु

स्वस्थ जीवनशैली अपनाउँदै मृगौला जोगाउनुहोस्। समयमै सचेत बनौं, स्वास्थ्यमा ध्यान दिऔं।