कस्ता व्यक्तिले कफी पिउनु हुँदैन ?  

कफी संसारभरि लोकप्रिय पेय पदार्थमध्ये एक हो। धेरै मानिसको दिन कफीबाट सुरु हुन्छ भने कतिपयले दिनभरि थकान हटाउन वा ऊर्जा बढाउन कफी पिउने गर्छन्। तर स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूका अनुसार सबै व्यक्तिका लागि कफी समान रूपमा फाइदाजनक नहुन सक्छ। केही स्वास्थ्य समस्या भएका व्यक्तिहरूले कफी पिउँदा सावधानी अपनाउनुपर्ने वा सकेसम्म परहेज गर्नुपर्ने बताइन्छ।

१. ग्यास्ट्रिक समस्या भएका बिरामी
एसिडिटी, पेट दुख्ने, अम्लपित्त वा अल्सरजस्ता समस्या भएका व्यक्तिले कफी पिउँदा पेटमा एसिड बढ्न सक्छ। यसले पेट पोल्ने, अपच हुने तथा ग्यास्ट्रिक समस्या झन् बढ्ने सम्भावना हुन्छ।

२. उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरू
कफीमा पाइने कैफिनले रक्तचाप अस्थायी रूपमा बढाउन सक्छ। त्यसैले उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरूले कफी कम मात्रामा पिउनु वा चिकित्सकको सल्लाह अनुसार मात्र सेवन गर्नु उचित मानिन्छ।

३. मुटु सम्बन्धी समस्या भएका बिरामी
मुटुको धड्कन अनियमित हुने (arrhythmia) समस्या भएका व्यक्तिहरूका लागि कफीले थप जोखिम निम्त्याउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा अत्यधिक कफी सेवन गर्नु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन सक्छ।

४. गर्भवती महिलाहरू
गर्भावस्थामा धेरै कफी पिउनु सुरक्षित मानिँदैन। विशेषगरी गर्भावस्थाको पहिलो त्रैमासिकमा अत्यधिक कैफिन सेवन गर्दा गर्भमा नकारात्मक असर पर्न सक्ने चिकित्सकहरूले चेतावनी दिएका छन्।

५. अनिद्रा, चिन्ता र तनाव भएका मानिसहरू
कफीले तंत्रिका प्रणालीलाई सक्रिय बनाउने भएकाले धेरै कफी पिउँदा चिन्ता, तनाव र अनिद्रा बढ्न सक्छ। यस कारण निद्रासम्बन्धी समस्या भएका व्यक्तिहरूले कफीको मात्रा सीमित गर्नु राम्रो हुन्छ।

६. मिर्गौला सम्बन्धी समस्या भएका बिरामी
अत्यधिक कफी सेवनले मिर्गौलामा अतिरिक्त दबाब पर्न सक्ने बताइन्छ। मिर्गौला वा किड्नी सम्बन्धी समस्या भएका व्यक्तिहरूले कफी सेवनबारे चिकित्सकसँग सल्लाह लिनु उपयुक्त हुन्छ।

७. बालबालिका
बालबालिकामा कफी वा कैफिनयुक्त पेय पदार्थको सेवन उपयुक्त मानिँदैन। यसले उनीहरूको निद्रा, ध्यान क्षमता र स्नायु प्रणालीमा असर पार्न सक्छ।

 यदि कफी पिउँदा माथि उल्लेखित कुनै समस्या बढेको अनुभव हुन्छ भने तुरुन्त चिकित्सकसँग परामर्श लिनु आवश्यक हुन्छ। स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूका अनुसार कफी सेवन गर्दा सधैं मापनमा र आवश्यकता अनुसार मात्र पिउनु स्वास्थ्यका लागि सुरक्षित मानिन्छ।