पेटका सबै समस्याबाट छुटकारा दिलाउने चमत्कारी पहेलाे फल 

काठमाडौँ । खराब जीवनशैली र असन्तुलित खानपानका कारण आजकल धेरै मानिसहरू पाचन समस्याबाट पीडित छन्। ग्यास, कब्जियत, अपच र पेट दुखाइजस्ता समस्या आम भइरहेका बेला, स्वास्थ्य विशेषज्ञहरू एक विशेष फलको सेवन गर्न सुझाव दिन्छन् – मेवा।

मेवा न केवल स्वादिलो फल हो, यसमा पाइने पोषक तत्वहरूका कारण यसलाई ‘प्राकृतिक औषधि’ पनि भनिन्छ। पेटको हरेक प्रकारको समस्यामा मेवा अत्यन्तै लाभदायक मानिन्छ।

पाचन प्रणाली सुधारमा सहयोगी

मेवामा ‘पपेन’ नामक पाचन इन्जाइम हुन्छ, जसले खानालाई छिटो पचाउन मद्दत गर्छ। यसले भारीपन, अपच र एसिडिटीलाई हटाउन सहयोग पुर्‍याउँछ। नियमित रुपमा मेवा खाँदा पाचन प्रणाली सक्रिय र स्वस्थ रहन्छ।

कब्जियतमा राहत

मेवा फाइबरयुक्त फल हो, जसले आन्द्रालाई सफा गर्न सहयोग गर्छ। बिहान खाली पेटमा मेवा खानाले कब्जियतबाट छुटकारा मिल्ने जनाइएको छ।

ग्यास र पेट फुल्ने समस्याको अन्त्य

प्राकृतिक पाचन इन्जाइमले ग्यासको उत्पादन कम गर्छ र पेट फुल्ने समस्या पनि धेरै हदसम्म कम हुन्छ। यस्तो समस्या भएका व्यक्तिहरूका लागि मेवा अति उपयोगी हुन्छ।

आन्द्रा सफा राख्न उपयोगी

मेवाले आन्द्राभित्र जम्मा भएको विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्छ। यसले शरीरलाई हलुका र ताजा महसुस गराउँछ। दैनिक सेवनले आन्द्राको गहिरो सफाइमा पनि ठूलो योगदान पुर्‍याउँछ।

कहिले खाने?

स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूका अनुसार, बिहान खाली पेटमा मेवा खानु सबैभन्दा फाइदाजनक हुन्छ। यदि दिनको समयमा खान चाहनुहुन्छ भने, भोजन गरेपछि कम्तीमा १ घण्टा पर्खनु उपयुक्त हुन्छ। रातको समयमा पनि मेवा खान सकिन्छ, तर चिसो प्रकृतिका मानिसहरूले यसलाई सीमित मात्रामा मात्रै सेवन गर्नुपर्छ।