अलैंचीकाे सेवनले अद्भुत स्वास्थ्य लाभ, कसरी खाने हेर्नुहाेस ?

मानिसहरू प्रायः अलैंचीलाई माउथ फ्रेसनरको रूपमा प्रयोग गर्छन्। तर यसमा धेरै औषधीय गुणहरू पाइन्छ। यो खानाले वात, पित्त र कफ नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।

अलैंचीले तपाईंको खानाको स्वाद मात्र बढाउँदैन, यो तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि पनि धेरै फाइदाजनक छ। आयुर्वेदका अनुसार अलैंचीले तपाईंको पाचन प्रक्रियालाई धेरै सुधार गर्छ, यसले तपाईंको पाचन प्रक्रियालाई पनि राम्रो राख्छ।

अलैंचीको बीउ वा कोसा चपाउँदा तपाईंको सास ताजा हुन्छ र सासको दुर्गन्ध वा हेलिटोसिसबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ। यही कारणले गर्दा अलैंची प्रायः माउथ फ्रेसनर र चुइङगममा प्रयोग गरिन्छ।

यति मात्र होइन, यसले मुखमा हानिकारक ब्याक्टेरियालाई रोकेर मौखिक स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्छ।

हरियो अलैंचीमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुण भएका यौगिकहरू हुन्छन्, जसले शरीरमा जलन र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

हरियो अलैंची फ्लेभोनोइड्स र फेनोलिक यौगिकहरू जस्ता एन्टिअक्सिडेन्टहरूको राम्रो स्रोत हो। हरियो अलैंचीमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले शरीरमा फ्री रेडिकलको प्रभावलाई कम गर्न मद्दत गर्छ, जसले गर्दा हामी गम्भीर दीर्घकालीन रोगहरूबाट बच्न सक्छौं।

केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि अलैंचीले रक्तचाप कम गरेर र कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाएर मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

हरियो अलैंचीको सुगन्ध प्रायः आराम र तनाव कम गर्नेसँग सम्बन्धित छ। अलैंचीलाई परम्परागत उपचारमा मुड बढाउन र चिन्ता कम गर्न प्रयोग गरिन्छ।