यी सातथरी मानिसले पिउनुहुँदैन ग्रीन टी, तपाईं पनि पर्नुहुन्छ कि ?

ग्रीन टी एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण हुने भएकाले स्वास्थ्यका लागि उपयोगी मानिन्छ । यसले शरीरको रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने, तौल नियन्त्रण गर्न सहयोग गर्ने तथा शरीरलाई ताजगी दिने जस्ता फाइदा दिन सक्छ । तर, स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार ग्रीन टी सबैका लागि समान रूपमा फाइदाजनक हुँदैन ।

आयुर्वेद तथा आधुनिक चिकित्सा विज्ञानका अनुसार केही व्यक्तिहरूले ग्रीन टीबाट टाढा रहनु वा सीमित मात्रामा मात्र सेवन गर्नु उपयुक्त हुन्छ । ग्रीन टीमा क्याफिन र ट्यानिन्स जस्ता तत्व हुने भएकाले केही स्वास्थ्य समस्यामा यसले नकारात्मक असर पार्न सक्छ ।

१. गर्भवती तथा स्तनपान गराइरहेका महिला
चिकित्सकहरूले गर्भावस्थामा क्याफिनको मात्रा कम लिन सल्लाह दिने गर्छन् । ग्रीन टीमा क्याफिन हुने भएकाले यसको अत्यधिक सेवनले गर्भमा रहेको शिशुको विकासमा असर पर्न सक्छ । साथै स्तनपान गराउने महिलाले धेरै ग्रीन टी पिएमा क्याफिन दूधमार्फत शिशुसम्म पुगेर शिशुको निद्रामा समस्या ल्याउन सक्छ । त्यसैले चिकित्सकको सल्लाहबिना यसको सेवन गर्नु उपयुक्त मानिँदैन ।

२. आइरनको कमी भएका व्यक्ति
रक्तअल्पता (एनिमिया) वा शरीरमा आइरनको कमी भएका व्यक्तिहरूले ग्रीन टी सावधानीपूर्वक सेवन गर्नुपर्छ । ग्रीन टीमा पाइने ट्यानिन्सले खानाबाट शरीरले आइरन अवशोषण गर्ने प्रक्रियालाई कम गर्न सक्छ, जसले गर्दा आइरनको कमी झन् बढ्ने सम्भावना रहन्छ ।

३. पेटसम्बन्धी समस्या भएका मानिसहरू
एसिडिटी, अल्सर वा पेट दुख्ने समस्या भएका व्यक्तिहरूले विशेष गरी खाली पेटमा ग्रीन टी पिउनु हुँदैन । ग्रीन टीमा रहेको क्याफिन र ट्यानिन्सले पेटमा एसिडको मात्रा बढाउन सक्छ, जसका कारण जलन, दुखाइ वा असहजता हुन सक्छ ।

४. निद्रा वा एन्जायटीको समस्या भएकाहरू
निद्रा नलाग्ने, तनाव वा चिन्ता बढी हुने व्यक्तिहरूले पनि ग्रीन टीको सेवन सीमित गर्नुपर्छ । यसमा रहेको क्याफिनले स्नायु प्रणालीलाई सक्रिय बनाउँछ, जसले बेचैनी बढाउने र निद्रामा बाधा पुर्‍याउने सम्भावना हुन्छ ।

५. हृदयसम्बन्धी समस्या भएका व्यक्ति
उच्च रक्तचाप वा अन्य मुटुसम्बन्धी समस्या भएका व्यक्तिहरूले धेरै ग्रीन टी पिउनु उचित मानिँदैन । क्याफिनले मुटुको धड्कन बढाउन सक्छ र रक्तचापमा हल्का वृद्धि गराउन सक्छ, जसले हृदय रोगीहरूका लागि जोखिम बढाउन सक्छ ।

६. कलेजोसम्बन्धी समस्या भएका व्यक्ति
सामान्य मात्रामा ग्रीन टी पिउनु धेरैजसो अवस्थामा सुरक्षित मानिन्छ । तर ग्रीन टी एक्स्ट्र्याक्ट भएका सप्लिमेन्ट धेरै मात्रामा सेवन गर्दा कलेजोमा नकारात्मक असर पर्ने सम्भावना रहेको स्वास्थ्य विशेषज्ञहरू बताउँछन् । ग्रीन टीमा पाइने क्याटेचिनको अत्यधिक मात्रा कलेजोका लागि हानिकारक हुन सक्छ ।

७. मृगौलासम्बन्धी गम्भीर समस्या भएका बिरामी
ग्रीन टीलाई मूत्रवर्धक पेय मानिन्छ, अर्थात् यसले पिसाबको मात्रा बढाउन सक्छ । मृगौलाको गम्भीर समस्या भएका बिरामीहरूले शरीरमा तरल पदार्थको सन्तुलन कायम राख्नुपर्ने भएकाले कुनै पनि पेय पदार्थ सेवन गर्दा चिकित्सकको सल्लाह लिनु आवश्यक हुन्छ ।

यो सामग्री विभिन्न अनलाइन स्रोतमा आधारित स्वास्थ्यसम्बन्धी सामान्य जानकारीका रूपमा तयार गरिएको हो । यो कुनै पनि चिकित्सकीय सल्लाहको विकल्प होइन ।