• मंसिर २८, २०८१
  • No Comment
  • 120

जाडोमा यी ड्राई फ्रुट खानुहोस्, स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायक

जाडोमा हड्डीको स्वास्थ्यको ख्याल राख्न खानपानमा ध्यान दिनुपर्छ । यो चिसो मौसमको सिजनमा विभिन्न प्रकारका लड्डू बनाइन्छ, जुन स्वादिलो ​​र स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुने विभिन्न अध्ययनहरूले जनाएका छ्न् ।

विभिन्न प्रकारका लड्डू खाँदा शरीरलाई न्यानो राख्छ र धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ। केही लाडू हड्डीको स्वास्थ्यका लागि अत्यन्तै लाभदायक हुन्छन् । यी खानेकुराले हड्डी बलियो बनाउँछ । जानौं यस्ता ५ लड्डूको बारेमा‘

ड्राई फ्रुट्स लड्डु ः काजु, बदाम र खजूर जस्ता ड्राई फ्रुटबाट बनेको लड्डू खाँदा हड्डी कमजोर हुन्छ । यसले मानसिक समस्या पनि हटाउँछ । यो मानसिक स्वास्थ्य को लागी लाभदायक हुन सक्छ। यसले शरीरलाई न्यानोपन प्रदान गर्छ।

गोण्ड के लड्डु ः गोण्ड के लड्डुमा क्याल्सियम, एन्टिअक्सिडेन्ट र प्रोटिन राम्रो मात्रामा पाइन्छ । यसले हड्डी बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। तिनीहरू हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्न पनि धेरै उपयोगी छन्। गोण्ड के को लड्डू खाँदा कब्जियत जस्ता समस्या पनि निको हुन्छ ।

बदामको लडु ः बदाममा क्याल्सियम र प्रोटिन प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । यी लड्डू खानमा स्वादिष्ट र स्वास्थ्यका लागि उत्कृष्ट हुन्छन् । यसको सेवनले हड्डी बलियो हुन्छ । पाचनका लागि निकै राम्रो मानिन्छ । यी लड्डूहरू शरीरलाई न्यानो राख्न निकै फाइदाजनक हुन्छन्।

तिलको लड्डू ः तिलको लड्डूले शरीरलाई न्यानो राख्नका लागि फाइदाजनक हुन्छ । यी लड्डू खाँदा शरीरमा रक्तसञ्चार राम्रो हुन्छ । यसले हड्डी बलियो बनाउँछ र शरीर धेरै रोगबाट बच्न सक्छ।

फ्ल्याक्ससीड लडुः फ्याक्ससीड लडुमा ओमेगा-३ फ्याटी एसिड र प्रोटिन पाइन्छ, जसले हड्डीलाई मजबुत बनाउन मद्दत गर्छ। यसले कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउँछ र तौल छिट्टै घटाउँछ। यस्तो अवस्थामा यी लड्डूको सेवन लाभदायक हुन्छ ।

सम्बन्धित खबर

सुर्खेतमा ब्राउनसुगरसहित दुई जना नियन्त्रणमा

सुर्खेतमा ब्राउनसुगरसहित दुई जना नियन्त्रणमा

सुर्खेत । सुर्खेत प्रहरीले लागुऔषधसहित दुई जनालाई नियन्त्रणमा लिएको छ। शनिबार साँझ ७:३० बजे वीरेन्द्रनगर–१२ नेवारेमा लागुऔषध नियन्त्रण शाखा सुर्खेत र…
सुर्खेतमा १.४३० ग्राम ब्राउन सुगरसहित  ४ जना पक्राउ

सुर्खेतमा १.४३० ग्राम ब्राउन सुगरसहित ४ जना पक्राउ

सुर्खेत। सुर्खेत प्रहरीले लागुऔषध ब्राउन सुगरसहित ६ जनालाई पक्राउ गरेको छ। जिल्ला प्रहरी कार्यालय सुर्खेतबाट खटिएको विशेष टोलीले वीरेन्द्रनगर नगरपालिका वडा…
साँठगाँठको षड्यन्त्र

साँठगाँठको षड्यन्त्र

लेखक – निडर चदारा। अँध्यारो कोठामा दुई छायाँ भेटिन्छन्, जनताको सपना चोर्ने नक्सा कोर्छन्। एक छायाले भन्छ — “सत्ता मेरो हातमा…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *