• मंसिर २८, २०८१
  • No Comment
  • 133

जाडोमा यी ड्राई फ्रुट खानुहोस्, स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायक

जाडोमा हड्डीको स्वास्थ्यको ख्याल राख्न खानपानमा ध्यान दिनुपर्छ । यो चिसो मौसमको सिजनमा विभिन्न प्रकारका लड्डू बनाइन्छ, जुन स्वादिलो ​​र स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुने विभिन्न अध्ययनहरूले जनाएका छ्न् ।

विभिन्न प्रकारका लड्डू खाँदा शरीरलाई न्यानो राख्छ र धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ। केही लाडू हड्डीको स्वास्थ्यका लागि अत्यन्तै लाभदायक हुन्छन् । यी खानेकुराले हड्डी बलियो बनाउँछ । जानौं यस्ता ५ लड्डूको बारेमा‘

ड्राई फ्रुट्स लड्डु ः काजु, बदाम र खजूर जस्ता ड्राई फ्रुटबाट बनेको लड्डू खाँदा हड्डी कमजोर हुन्छ । यसले मानसिक समस्या पनि हटाउँछ । यो मानसिक स्वास्थ्य को लागी लाभदायक हुन सक्छ। यसले शरीरलाई न्यानोपन प्रदान गर्छ।

गोण्ड के लड्डु ः गोण्ड के लड्डुमा क्याल्सियम, एन्टिअक्सिडेन्ट र प्रोटिन राम्रो मात्रामा पाइन्छ । यसले हड्डी बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। तिनीहरू हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्न पनि धेरै उपयोगी छन्। गोण्ड के को लड्डू खाँदा कब्जियत जस्ता समस्या पनि निको हुन्छ ।

बदामको लडु ः बदाममा क्याल्सियम र प्रोटिन प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । यी लड्डू खानमा स्वादिष्ट र स्वास्थ्यका लागि उत्कृष्ट हुन्छन् । यसको सेवनले हड्डी बलियो हुन्छ । पाचनका लागि निकै राम्रो मानिन्छ । यी लड्डूहरू शरीरलाई न्यानो राख्न निकै फाइदाजनक हुन्छन्।

तिलको लड्डू ः तिलको लड्डूले शरीरलाई न्यानो राख्नका लागि फाइदाजनक हुन्छ । यी लड्डू खाँदा शरीरमा रक्तसञ्चार राम्रो हुन्छ । यसले हड्डी बलियो बनाउँछ र शरीर धेरै रोगबाट बच्न सक्छ।

फ्ल्याक्ससीड लडुः फ्याक्ससीड लडुमा ओमेगा-३ फ्याटी एसिड र प्रोटिन पाइन्छ, जसले हड्डीलाई मजबुत बनाउन मद्दत गर्छ। यसले कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउँछ र तौल छिट्टै घटाउँछ। यस्तो अवस्थामा यी लड्डूको सेवन लाभदायक हुन्छ ।

सम्बन्धित खबर

अफगानिस्तानका तीन क्रिकेट खेलाडीको पाकिस्तानको आक्रमणमा मृत्यु

अफगानिस्तानका तीन क्रिकेट खेलाडीको पाकिस्तानको आक्रमणमा मृत्यु

काठमाडौं, २०८२ कार्तिक १ — पाकिस्तानको आक्रमणमा अफगानिस्तानका तीन क्रिकेट खेलाडीको मृत्यु भएको छ। अफगानिस्तान क्रिकेट बोर्ड (एसीबी) का अनुसार पक्तिका…
विहान छिट्टै उठ्न सक्दैन ? यी सरल तरिका अपनाउनुहोस्

विहान छिट्टै उठ्न सक्दैन ? यी सरल तरिका अपनाउनुहोस्

एजेन्सी । विहान सबेरै उठ्न नसक्नु आजकल धेरैको साझा समस्या बनेको छ । बिहान उठेर विभिन्न काम गर्ने योजना बनाए पनि…
प्रहरी दिवसको अवसरमा एनआरएनए अध्यक्ष श्रेष्ठ सम्मानित

प्रहरी दिवसको अवसरमा एनआरएनए अध्यक्ष श्रेष्ठ सम्मानित

काठमाडौं, ३१ असोज । नेपाल प्रहरीले स्थापना दिवसको अवसरमा गैरआवासीय नेपाली संघ (एनआरएनए) अन्तरराष्ट्रिय समन्वय परिषद्का अध्यक्ष महेश कुमार श्रेष्ठलाई सम्मान…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *