गर्भावस्थापछि कपाल झर्ने कारण, कपाल झर्न बाट रोक्ने घरेलु टिप्सहरु

गर्भावस्थापछि कपाल झर्ने कारण र कपाल झर्न बाट रोक्ने घरेलु टिप्सहरु जानीराखाैं ।
बच्चाको जन्म पछि महिलाको शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू हुन्छन । साथै, बच्चालाई स्तनपान गराउनु पर्ने भएकाले उनलाई धेरै पोषण चाहिन्छ । यस्तो अवस्थामा शरीरमा पोषणको कमी पनि कपाल झर्ने कारण बन्न पुग्छ । यसको सामना गर्न, कपाललाई उचित पोषण दिन महत्त्वपूणर् छ । जसले गर्दा कपालको फोलिकल्स बलियो हुन्छ र कपाल फुट्न रोकिन्छ । यी घरेलु उपायहरूले कपाल झर्नबाट जोगाउन धेरै हदसम्म मद्दत गर्छ ।
गर्भावस्थापछि कपाल किन झर्छ ? ः
कपाल हाम्रो जीवनभर एक प्रकारले झर्छ, यसलाई तीन भागमा विभाजित गरिन्छ । एनाजेन, क्याटेजेन र टेलोजेन । एनाजेनको समयमा कपाल बढ्छ र टेलोजेनको समयमा कपाल झर्छ ।टेलोजेन यी दुई बीचको चरण हो, जसमा कपाल एक चरणबाट अर्को चरणमा प्रवेश गर्दछ ।
गर्भावस्थाको समयमा, हर्मोनल परिवर्तनहरूले एनजेन चरण सामान्य भन्दा लामो समयसम्म रहन्छ, जसले कपाल झर्ने कम गर्छ र कपाल बाक्लो देखिन्छ । डिलीवरीपछि, कपालको वृद्धि चक्र सामान्य हुन थाल्छ र कपाल झर्न सुरु हुन्छ ।
के गर्भावस्था पछि कपाल झर्नु सामान्य हो ?ः
यदि यो तपाइँको पहिलो गर्भावस्था हो भने, कपाल झर्ने बारे चिन्ता नगर्नुहोस । गर्भावस्थापछि कपाल झर्नु सामान्य हो । सामान्यतया, ९० -९५ प्रतिशत कपाल एनाजेन प्रक्रियामा हुन्छ र १० प्रतिशत टेलोजनमा झर्छ । जसका कारण हरेक दिन १०० -१५० कपाल झर्छ । तर यस समयमा तपाईको औसत ३० प्रतिशत कपाल टेलोजन प्रक्रियामा हुन्छ, जसका कारण तपाईलाई धेरै कपाल झरेको महसुस हुन्छ, तर यी कपालहरु गर्भावस्थाको समयमा नझरेका कपालहरु मात्र झरेको हुन्छ ।
गर्भावस्थापछि कपाल झर्ने लक्षणहरूः
गर्भावस्थापछि कपाल झर्ने कुनै खास लक्षण हुँदैन । सामान्यतया, सबैले प्रति दिन १००-१५० कपाल झर्ने गर्दछ, तर प्रसवपछि, एक महिलाले सामान्य भन्दा धेरै कपाल झर्छ, जुन स्याम्पु गर्दा, कम्बिंग गर्दा वा हात हल्लाउँदा क्लम्पको रूपमा निस्कन्छ । अब हामी तपाईलाई गर्भावस्थापछि छिटो कपाल बढ्नको लागि उपचार र हेरचाह बताउनेछौं ।
प्रसवपछि कपाल झर्नेको हेरचाह र उपचार ः
गर्भावस्थापछि कपाल भर्ने समस्या स्वतः निको हुन्छ । तर कहिलेकाहीँ यस्तो नहुन पनि सक्छ । तपाईंको कपाल सामान्य रूपमा बढ्न सक्दैन । यस्तो अवस्थामा, निम्न उपायहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ ।
कपालमा उपयुक्त हुने कुनै पनि तेल लिनुहोस । यसलाई हल्का मनतातो बनाउनुहोस् र आफ्नो टाउकोमा मालिस गर्नुहोस । यसले टाउकोमा रक्तसञ्चार सुधार गर्छ, जसका कारण कपाल जरादेखि बलियो हुन्छ र कपाल झर्न कम हुन्छ । राम्रो रक्त परिसंचरणले कपालको वृद्धिमा पनि मद्दत गर्नेछ ।
कपालमा कुनै पनि प्रकारका रासायनिक उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस । साथै कपाल कलर, स्ट्रेटनिङ, रिबन्डिङ आदि जस्ता कुनै पनि स्टाइलिङ नगर्नुहोस । यसले कपाल सुख्खा बनाउँछ ।
आफ्नो कपाललाई कडासँग बाँध्नु हुँदैन । यस कारण, तिनीहरू जरादेखि कमजोर हुन र झर्न सक्छ ।
कपाललाई पोषण प्रदान गर्ने फलाम, क्याल्सियम, प्रोटिन, जिंक, भिटामिन डी, भिटामिन सी र भिटामिन ए ९५० लाई आफ्नो आहारमा समावेश गर्नुहोस ।
यदि तपाईंले आफ्नो आहारबाट पर्याप्त पोषण प्राप्त गरिरहनुभएको छैन भने, तपाईंले भिटामिन र खनिज पूरकहरू लिने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ ।
कपाल अनुसार स्याम्पु र कन्डिसनर प्रयोग गर्नुहोस । ध्यान राख्नुहोस् कि तिनीहरूले तपाईंको कपाल सुख्खा बनाउनु हुँदैन । यो पनि ध्यान दिनुहोस् कि तिनीहरूले तपाइँको कपाल बाक्लो बनाउन मद्दत गर्दछ ।
कपाल झर्ने वा अन्य कुनै कुरामा तनाव नगर्नुहोस । तनावले पनि कपाल झर्छ । यस्तो अवस्थामा योग गर्नाले तनावबाट मुक्ति मिल्छ । साथै, योगले रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ, जसले कपाललाई छिटो बढ्न मद्दत गर्दछ ।
कपाल झर्ने समस्या कम गर्ने केही घरेलु उपायहरूः
कपालको लागि अण्डाः
एउटा अण्डाको सेतो र पहेंलो भागहरू अलग गर्नुहोस । यसको सेतो भागलाई कचौरामा राम्ररी फिट्नुहोस । अब यसमा दुई चम्चा जैतुनको तेल हाल्नुहोस ।
यस मिश्रणलाई कपालको जरादेखि माथिल्लो छेउसम्म राम्ररी लगाउनुहोस । मिश्रणलाई ३० मिनेटसम्म राखेपछि स्याम्पुले कपाल धुनुहोस ।
अण्डामा पाइने आइरनले कपाल झर्नबाट रोक्छ र बढ्न मद्दत गर्छ । यसका साथै अण्डाको प्रयोगले डन्ड्रफ र कपाल झर्नेबाट पनि राहत दिन्छ ।
झर्ने कपालको लागि दहीः
एक कपमा दही लिनुहोस । दहीलाई जरादेखि कपालको माथिल्लो छेउसम्म लगाएर राम्ररी मसाज गर्नुहोस । यसलाई कपालमा १० देखि १५ मिनेटसम्म छोड्नुहोस । अन्तमा श्यम्पूले धुनुहोस ।
दही भिटामिन सी र भिटामिन ए भरपूर मात्रामा पाइन्छ । यी दुवै भिटामिनको कमीले कपाल झर्न सक्छ । यसको मतलब दहीले कपाल बढाउन मद्दत गर्छ र तिनीहरूलाई बाक्लो बनाउँछ ।
झर्ने कपालको लागि मेथीको दानाः
आधा कप मेथीको दाना दुई कप पानीमा रातभर भिजाउनुहोस ।
बिहान मेथी दानालाई पानीमा छानेर त्यो पानी कपालको जरामा लगाउनुहोस ।
१ घण्टापछि स्याम्पुले धुनुहोस ।
कपाललाई बढ्नको लागि केही पोषक तत्व र गुणहरू चाहिन्छ, जस्तै भिटामिन बी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू । यी दुवै तत्व मेथीको दानामा पाइन्छ, जसका कारण कपाल बढाउन आयुर्वेदिक औषधिमा पनि यसको प्रयोग गरिन्छ ।
अमला पाउडरः
एक कप अमलाको धूलो चार कप पानीमा हालेर एक हप्तासम्म राख्नुहोस् । एक हप्तापछि यो पानीले कपाल धुनुहोस् र सफा पानीले धुनुहोस । यसले स्याम्पु, कन्डिसनर र कपाल डाईको रूपमा काम गर्नेछ । अमलाको गुणले शरीरलाई बलियो बनाउँछ र कपाल झर्नबाट रोक्छ । डिसी नेपालमा समाचार छ ।