शरीर दुखीरहने समस्या किन हुन्छ ? हेर्नुहोस

शरीरमा दुखाई हुनु स्वास्थ्यसँग जोडिएका समस्या मध्ये एउटा आम समस्या हो । तर, शरीर दुखाई लगातार भइरहेको छ भने यसको पछाडि गम्भीर कारण पनि हुन सक्छ ।
लगातार शरीर दुख्नुको पछाडि के कारण हुन सक्छ ? त्यसको बारेमा यहाँ जान्ने प्रयास गरौं । र कमीकम्जाेरीलाई सुर्धार गराैं ।
आइरनको कमी
शरीरमा हुने आइरनको कमीले पनि कहिलेकाँही शरीर दुखाईको कारण बन्छ । यसले शरीरमा अक्सीजनको प्रवाहमा बाधा पुर्‍याउँछ । यसबाहेक शरीरमा पोषणको कमी हुन थाल्छ ।
भिटामिन डीको कमी
लगातार शरीरमा दुखाई हुनुको अर्को प्रमुख कारण हो भिटामिन डीको कमी हुनु । यसले हड्डीको निर्माणमा र यसलाई बलियो बनाउन महत्वपूणर् भूमिका निर्वाह गर्छ ।
डिहाइड्रेशन
लगातार शरीरमा हुने दुखाईको पछाडि डिहाइड्रेशन पनि एउटा ठूलो कारण हो । यसले तपाईंलाई दिनभर थकान तथा आलस्यको महसुस हुन्छ । त्यसैले भरपूर मात्रामा पानी पिउनुहोस् ।
तनाव
यदि तपाईंको पनि बिना कारण तनाव लिने बानी छ भने आजै छोड्नुहोस् । किनकी तनाव लिनाले पनि कयौंपटक शरीर दुखेको अनुभव हुन्छ ।
मधुमेह
मधुमेहले पनि शरीरमा दुखाईको समस्या हुन सक्छ । यसले हातखुट्टा तथा काँधलाई धेरै प्रभाव पार्ने गर्छ ।
यी उपायहरु अपनाएमा दैनिक जिवनमा राहत पुग्ने गर्छ