आँप खानेबित्तिकै किन लाग्छ केहीलाई पखाला ?

गर्मी सुरु भएसँगै बजारमा आँपको चहलपहल बढेको छ। स्वादिलो र पोषणयुक्त फलका रूपमा चिनिने आँप धेरैको रोजाइमा पर्ने भए पनि केही मानिसलाई आँप खाएपछि पेट दुख्ने, ग्यास हुने, पेट भारी हुने तथा पखाला लाग्ने समस्या देखिने गरेको छ।

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार आँप आफैंमा हानिकारक फल होइन। तर यसको सेवन गर्ने तरिका, मात्रा तथा व्यक्तिको पाचन क्षमताले स्वास्थ्यमा असर पार्ने गर्दछ। सीके बिर्ला अस्पताल की क्लिनिकल पोषणविद् दीपाली शर्मा का अनुसार स्वस्थ व्यक्तिलाई सामान्य अवस्थामा आँपले समस्या गर्दैन, तर अत्यधिक वा गलत तरिकाले खाँदा पेट सम्बन्धी समस्या निम्तिन सक्छ।

विशेषज्ञहरूका अनुसार आँपमा प्रशस्त फाइबर हुने भएकाले धेरै मात्रामा सेवन गर्दा पेटमा दबाब बढ्न सक्छ। एकै पटक धेरै आँप खाँदा पाचन प्रणाली प्रभावित भई पखाला लाग्ने सम्भावना बढ्ने बताइएको छ। साथै आँपमा पाइने फ्रुक्टोज केही व्यक्तिको शरीरले सजिलै पचाउन नसक्दा ग्यास, पेट फुल्ने तथा पेट दुख्ने समस्या हुन सक्छ।

धेरै पाकेको आँप, खाली पेटमा आँप सेवन तथा रासायनिक रूपमा पकाइएका आँपले पनि पेटमा असर गर्न सक्ने चिकित्सकहरूको भनाइ छ। गर्मी मौसममा काटेको आँप लामो समय खुला राख्दा ब्याक्टेरिया उत्पन्न हुने भएकाले त्यसले बान्ता र पखालासमेत गराउन सक्छ।

स्वास्थ्य विज्ञहरूले आँप खानुअघि राम्ररी धुने, एकै पटक धेरै नखाने, काटेको आँप लामो समय बाहिर नराख्ने तथा सन्तुलित मात्रामा सेवन गर्ने सुझाव दिएका छन्। उनीहरूका अनुसार सावधानी अपनाएर खाएमा आँप स्वास्थ्यका लागि लाभदायक फल नै हो।