- माघ २९, २०८१
- No Comment
- 90
दैनिक अमला सेवनले स्वास्थ्यमा पुर्याउने अद्भुत फाइदाहरू
अमला, आयुर्वेदमा विशेष स्थान बनाएको फल हो, जसले शरीरका धेरै समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत गर्दछ। अमला प्रायः कपाललाई बाक्लो, कालो र स्वस्थ बनाउने प्राकृतिक औषधिको रूपमा परिचित भए पनि यसका अन्य थुप्रै स्वास्थ्य लाभहरू पनि छन्।
अमलामा पाइने उच्च पौष्टिक तत्व र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणका कारण यो छाला, कपाल, पाचन प्रणाली र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताका लागि फाइदाजनक मानिन्छ। नियमित अमला सेवनले शरीरलाई फाइदा पुर्याउने केही मुख्य पक्षहरू यस्ता छन्:
-
पाचन प्रक्रियामा सुधार
अमलामा प्रशस्त फाइबर पाइने भएकाले यसले पाचन प्रक्रिया सुधार गर्न मद्दत गर्छ। नियमित सेवनले पेटसम्बन्धी समस्या हटाउन सहायता पुर्याउँछ। -
मधुमेह नियन्त्रण
अमलामा पाइने क्रोमियमले रगतमा सुगरको स्तर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। मधुमेह भएका व्यक्तिका लागि अमला उपयोगी मानिन्छ। -
तौल घटाउन सहयोगी
तौल कम गर्न काँचो अमला वा अमलाको धुलोलाई मह र मनतातो पानीसँग मिसाएर पिउनु लाभदायक हुन्छ। केही दिनमै परिणाम देखिन थाल्छ। -
महिनावारी नियमित गर्न मद्दत
अमलामा हुने खनिज र भिटामिनहरूले महिनावारीसम्बन्धी पीडा कम गर्न र मासिक धर्मलाई नियमित बनाउन सहयोग पुर्याउँछ। -
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने
भिटामिन–सीको उच्च मात्रा भएका कारण अमलाले प्राकृतिक रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउँछ। -
मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार
अमलाको धुलो सेवनले मुटुको मांसपेशीलाई बलियो बनाउने र रक्तसञ्चारलाई सुधार गर्ने काम गर्छ। -
भोक वृद्धि गर्ने
अमलाको धुलोलाई महसँग मिसाएर सेवन गर्दा भोक बढ्छ। यो ज्वरो, अपच, र एनिमिया (रक्तअल्पता)का लागि पनि लाभदायक छ। -
रगत सफा गर्ने
अमलाले रगतलाई प्राकृतिक रूपमा सफा गर्दछ। यसले शरीरमा कोलाजेनको उत्पादन बढाउने भएकाले छालालाई जवान र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ।
दैनिक जीवनमा अमलाको महत्व
प्राकृतिक गुणले भरिएको अमला न केवल आयुर्वेदिक औषधिका रूपमा उपयोगी छ, तर यसको नियमित सेवनले मानिसको समग्र स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। पाचनदेखि तौल व्यवस्थापन, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता वृद्धि, र छालाको स्वास्थ्यसम्म, अमला एउटा अचुक प्राकृतिक औषधि हो।
